Fühlen Sie sich gut!
Glauben Sie sich, dass Sie attraktiv sind!
Sie sind so gut und richtig, wie Sie sind!
Wie geht es Ihnen jetzt?
Falls Sie die letzten zwei Teile bearbeitet haben, dann fühlen Sie sich nun entweder ganz gut auf Ihrem Weg zu Ihrem Wunschgewicht, oder Sie schwimmen in total viel Baustellen, die sich aufgetan haben.
Bitte nicht verzweifeln!
Es ist erst mal nur natürlich, dass Sie womöglich sogar noch mehr essen wie vorher. Wenn Sie an den Kern der Ursache heran kommen, dann kann das zu Unsicherheit bis zu Angst und Panik führen.
Haben Sie Geduld mit sich. Versuchen Sie, eine allfällige Anspannung auszuhalten. Räumen Sie eine Baustelle nach der anderen auf. Es lohnt sich. Meist sind die Baustellen zu Ihrem Schutz da. Wenn Sie das erkennen können, können Sie den Sinn dahinter erkennen. Ihre Pfunde dürfen dann von Ihnen abfallen. Es wird nicht mehr anstrengend sein. Sie brauchen sie nicht mehr.
Teilziele erreichen
Hilfreich ist es, ein Erfolgstagebuch zu führen. Schreiben Sie auch Erfolge auf wie:
„Habe mich heute damit auseinander gesetzt, weshalb ich zu viel esse.“
Dass Sie sich Ihrem Thema stellen, ist schon mal eine ordentliche Leistung. Falls Sie die Lösungen für Ihre Hindernisse noch nicht finden, ist das kein Weltuntergang. Es ist gut, erst einmal zu wissen, wo überhaupt ein Problem besteht. Für die Lösung lässt sich dann ein Weg finden. Auch wenn Sie ihn noch nicht sofort sehen. Er ist da. Er ist nur verdeckt.
Haben Sie viele Baustellen, brauchen Sie Geduld. Aber Sie werden sehen, wenn Sie sich Teilziele setzen, wird es mit jedem erreichten Ziel leichter.
Ressourcen nutzen
Werden Sie kreativ im Lösen Ihrer Baustellen.
Malen Sie ein Bild, das zeigt, wie Ihr Ziel ausschauen soll.
Wenn Sie über eine Weile ihren gesamten Tagesablauf umstellen, dann ist Ihre Psyche derart mit Neuem beschäftigt, dass das Tage füllende Thema Abnehmen an Gewicht verliert. Und dadurch leichter umsetzbar wird.
Das klappt überhaupt nicht!
Wenn Sie alleine einfach nicht vorankommen, holen Sie sich Unterstützung!
Tun Sie das bitte, bevor Sie alles hin schmeißen. Es wäre schade um die in sich selber investierte Zeit. Wenn Sie dran bleiben, haben Sie eine Chance. Geben Sie auf, bleibt alles beim Alten.
Ihr Körper rebelliert, weil er Ihnen etwas sagen will. Das hat nichts damit zu tun, dass Sie einen zu schwachen Willen haben!
Holen Sie sich einen Coach, der mit Ihnen gemeinsam den nächsten Schritt zu Ihrem Ziel macht. Er hat eine andere Perspektive wie Sie. Dadurch sehen Sie neue Lösungswege. Er weiß auch jede Menge an weiteren Strategien, von Systemen, die Sie weiterbringen können.
Mit Hypnose kommen Sie an tiefer liegende Ursachen heran. Sie lernen Ihre Mechanismen kennen. Dadurch haben Sie die Chance, mehr Kontrolle über Ihr Handeln zu bekommen. Denn Sie verstehen, dass Ihr Körper im Grunde nur überleben will. Dadurch versucht er Sie zu schützen.
Entdecken Sie, dass Sie sich anders schützen können als damit, zu viel zu essen, dann fühlen Sie sich bald in jeder Hinsicht leichter.
Ich wünsche Ihnen von Herzen viel Erfolg. Sie dürfen gerne jederzeit nachfragen, wenn Sie mehr wissen wollen.
Es würde mich auch freuen zu erfahren, wo Sie stehen und wie es Ihnen geht.
Ihre Heilpraktikerin in Bad Aibling, Jennifer Gruber 08061 386 93 19.