Einfach mal abschalten!
Es ist medizinisch erwiesen, dass viele Erkrankungen dadurch entstehen, dass wir ständig unter Strom stehen.
Fahr dein System deshalb immer mal wieder herunter!
Womöglich gehörst du aber zu den Menschen, die es lieber körperlich entspannt haben, um das System herunter zu fahren.
Du bist auf meiner Seite gelandet, also gehe ich davon aus, dass du zu diesem Typ gehörst.
Menschen die zum „Runterkommen“ körperliche Aktivität benötigen, landen auf anderen Webseiten.
Wie verschaffst du dir einen „kleinen Urlaub“?
Stell dir vor, wie du dich an einen Strand legst und es genießt, wie die Sonne deine Haut wärmt. Du spürst, wie ein leichter Windhauch über deinen Körper streicht.
Deine Gedanken schweifen ziellos durch die Luft. Niemand und nichts stört dich oder verlangt etwas von dir.
Du kannst dir diese Auszeit auch im Alltag holen. Statt ein paar Mal im Jahr darauf zu lauern, dass du von Vollgas auf vollkommene Ruhe umspringst, darfst du dich auch regelmäßig erholt, aufgetankt und glücklich fühlen.
Versuche es doch mal mit:
Berührungen tun gut. Spüre, wie dein Körper auf Berührungen reagiert und genieße es, dass du nichts tun musst.
Liegend hörst du mir zu, lässt dich treiben.
Stärke dein Unterbewusstsein, spüre, das du okay bist, wie du bist und erkenne, was alles in dir steckt.