Aber: Sind Sie in der Stimmung, Haltung zu zeigen?
Ein aufrechter Gang strahlt Selbstvertrauen aus.
Uns wird gesagt: Brust raus, Kopf hoch. Schulter zurück.
Aber vielleicht ist uns absolut nicht danach, nach außen positiv zu wirken.
Dann zum Beispiel, wenn wir sehr mit uns selbst beschäftigt sind.
Dann, wenn uns etwas Angst macht.
Vielleicht krümmen wir uns lieber zusammen. Ziehen uns zurück. Das Außen ist in dem Moment unwichtig. Wir mögen es nicht sehen, weil wir zu beschäftigt sind.
Unser Körper strahlt unsere Gefühle aus
Geht es uns über längere Zeit nicht gut, dann sieht man uns das an. Wir gehen womöglich gekrümmt. Machen einen Buckel. Unser Kopf hängt nach vorne unten.
Unser Nacken wird dadurch strapaziert.
Unsere Brustwirbelsäule ebenso. Und der Rücken. Und mehr.
Haben Sie Migräne?
Seelische Schmerzen können chronisch werden. Das kann nach außen so aussehen, dass wir schief gehen. Unser Innenleben ist ja tatsächlich in Schieflage.
Unser Nacken tut weh. Unser Rücken sowieso. Nichts hilft dagegen.
Pixabay (FRANZISKUS-Musical-2015)
Zusammenhang Körper und Psyche
Gehen Sie dann nach Jahren zum Arzt, hat er Schwierigkeiten, Ihre Beschwerden zu heilen. Denn an Ihren inneren Zustand kommt er beim besten Willen nicht ran. Er sieht Ihre Körperhaltung. Und therapiert Ihre Symptome. Denn Sie gehen zum Arzt, weil Ihr Körper sich durch Probleme äußert. Sie gehen also zum Arzt, weil Sie Kopfschmerzen, Rückenschmerzen, Bauchweh, Migräne oder, oder, oder haben.
Die Aufgabe des Arztes ist es, Ihnen dann die Beschwerden zu lindern.
Stellen Sie sich vor, er gibt Ihnen eine Wunderpille und Ihr Körper funktioniert wieder einwandfrei. Ihre Haltung ist aufrecht. Sie strahlen Gesundheit und Selbstvertrauen aus.
Wie würden Sie sich fühlen? Passt das zu Ihnen? Bzw. zu Ihrer Stimmung?
Könnte Ihr Körper ausstrahlen, was Sie nicht fühlen?
Chaos im Kopf
Über seelische Leiden spricht man wenn, dann nur mit seinem Partner, seiner besten Freundin.
Sie wollen Ihr Umfeld nicht mit persönlichem Schmerz belasten.
Aber der Schmerz ist nun mal da.
Unsere Erziehung bringt uns jedoch in den seltensten Fällen bei, wie wir mit seelischen Unstimmigkeiten umgehen können.
Ein Spiel kann uns Gefühle bewusst machen
Stellen Sie zwei Stühle hin. Im Abstand von ca. zwei Metern.
Wenn Sie das Gefühl haben, Sie haben Ihre Situation gut erfasst, geben Sie sich eine kurze Pause. Vielleicht mögen Sie kurz an die frische Luft gehen. Oder Sie holen sich etwas zu trinken.
Dann kommen Sie nach maximal zehn Minuten zurück und setzen sich auf den zweiten Stuhl. Der steht gegenüber vom ersten. Sie setzen sich hin mit Blickrichtung zum ersten Stuhl.
Hier sagen Sie laut, wie Sie sich fühlen möchten. Sie fassen in Worte, was Sie gerne tun möchten, welche Ausstrahlung Sie haben. Wie es sich anfühlt, keine Beschwerden zu haben. Weder körperlich noch seelisch. Bleiben Sie mindestens fünf Minuten in dieser Vorstellung.
Dann stellen Sie sich vor, wie Sie auf andere wirken.
Nehmen Sie sich auch hier Zeit. Stellen Sie sich bildlich vor, wie Sie sich umschauen. Wie andere Sie anschauen.
Haben Sie unterschiedliche Körpehaltungen, je nachdem, auf welchem Stuhl Sie sitzen?
Möchten Sie sich immer so fühlen, wie wenn Sie auf dem zweiten Stuhl sitzen?
Oder macht dieses „sich so unbeschwert fühlen“ vielleicht sogar Angst?
Es gibt Mittel und Wege dahin, sich auf einen solchen zweiten Stuhl setzen zu können. Hindern tun uns daran häufig Glaubenssätze. Also Sätze, die wir in unseren Kopf gesetzt haben wie:
„Das kannst du eh nicht.
Du bist zu blöd dazu.
Du wirst nie Geld haben.“
Und viele mehr. Bestimmt fallen Ihnen noch weitere Prägungen, moralische Vorstellungen dazu ein.
Diese Sätze kann man allerdings auch umschreiben. Die müssen nicht so stehen bleiben. Wir haben sie selber geschrieben. Wir können Sie also auch selber umschreiben. Oder nicht? Was meinen Sie?
Oder sagt eine Stimme in Ihrem Hinterkopf:
„Du willst da nichts umschreiben.“
Es ist Ihre Entscheidung. Das Einzige, was Sie in Ihrem Leben tatsächlich tun müssen, irgendwann einmal ist: Sterben.
Alles andere in Ihrem Leben können Sie bearbeiten zu einem Leben dahin, wo Sie sein möchten.
Vielleicht ist jetzt die richtige Zeit, mit den seelischen Geschichten auf zu räumen?
Meine Unterstützung haben Sie.
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Ihre Heilpraktikerin in Bad Aibling, Jennifer Gruber 08061 386 93 19.