DONNERSTAGS BLOG. SEELISCHE LEIDEN
Was steckt hinter der eigenen Aggression?
Wie mit nervenden Mitmenschen umgehen?
Was steckt hinter der eigenen Aggression?
Mögliche Ursachen für Ihre eigene Aggression
Sie meinen, dass man Ihnen nichts zutraut.
Man hört Sie nicht, wenn Sie etwas zu sagen haben. Man hört Ihnen nicht zu.
Ihr Gegenüber reagiert nicht so, wie Sie das von Ihm erwarten.
Das Gegenüber tut nicht das, was Sie meinen vereinbart zu haben.
Sie sind der Ansicht, dass Sie der andere hintergeht.
Sie werden ausgenützt.
Sie werden vor Dritten schlecht gemacht.
Sie sind gestresst, bürden sich zur Zeit zu viel auf.
Sie haben keine Energie, sind müde.
Sie haben Schmerzen.
Gründe dafür aggressiv zu werden gibt es viele.
Welche Dinge treiben Sie in die Wut?
Hat Ihre Wut wirklich mit dem Gegenüber zu tun? Oder steckt eine alte Geschichte dahinter?
Sind es ähnliche Geschichten, die Sie immer wieder zum explodieren bringen?
Mag sein, dass sich eine Situation mit einem Menschen immer wieder wiederholt und Sie kommen mit ihm einfach nicht voran.
Das fördert Ihre Abneigung, Ihre Wut. Aber Ihre Aggessionen werden den anderen nicht verändern.
Was Sie tun können ist, Ihr eigenes Verhalten zu ändern. Auf Wut und Aggression reagiert ein Gegenüber mit Rückzug oder zurück schreien.
Eine produktive Lösung ergibt sich daraus nicht.
Wie leben Sie Ihre Aggression?
Bauen Sie Ihre Aggressionen ab. Nicht durch Ausbrüche, sondern besser mit Sport. Oder Sie gehen in Wald und schreien sich alles von der Seele, was Sie nervt.
Es bringt Sie zudem weiter, wenn Sie überprüfen, woher diese Aggression kommt.
Schreien tut man dann, wann man das Gefühl hat, ohnmächtig zu sein.
Was überfordert Sie?
Wie kommen Sie produktiv, souverän an Ihr Ziel?
Überlegen Sie sich, wie lange Sie schon herumschreien und was es Ihnen gebracht hat.
Das Ergebnis
Sie reagieren souverän. Sie ernten von Ihrem Umfeld viel mehr Respekt, wenn Sie sachlich, ruhig argumentieren können. Zudem haben Sie mehr Seelenfrieden mit sich selbst. Denn Sie machen sich hinterher keine Schuldgefühle, weil Sie die falschen Worte getroffen haben.
Versuchen Sie, sachlich zu bleiben, denn der andere gewinnt die Oberhand dadurch, dass Sie sich nicht unter Kontrolle haben.
Sie sind Ihren Emotionen ausgeliefert, wenn Sie sich nicht unter Kontrolle haben. Der andere duckt sich dann entweder ängstlich, oder er wird innerlich über Ihr Verhalten lächeln. Oder Sie bemitleiden.
Mit aggressiven Ausbrüchen schüren Sie wohl Angst, aber Sie haben kein stabiles Umfeld in Ihrem Rücken auf das Sie zählen können. Denn ein angstbeladenes Umfeld wird jede Situation ausnützen um Ihnen alles zurück zu zahlen. Oder die Anzahl Ihrer Freunde reduziert sich.
Sind Sie bereit dafür, ein entspannteres Leben zu leben?
Möchten Sie eine andere Taktik auszuprobieren?
Ihre Heilpraktikerin in Bad Aibling, Jennifer Gruber 08061 386 93 19.